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高一军训完毕，孩子肤色变黑然而精神状态极为饱满，这历时七天究竟学到了些什么呢？除去行进正步以及呼喊口号之外，军训之中包含的那些锤炼意志、打理时间的方式，实际上能够使孩子在整个高中三年都获取益处。
目标拆解与每日规划
第一天军训时，教官不会一开始就要求去完成一整套的动作，而是会把那个名为“会操展示”的大目标，分解成为站军姿、转体、齐步走之类的小任务，每天着重去攻克一两个。这种方法运用到学习方面同样是有效果的。比如说要是计划在本学期让数学分数提高，那么可以细化成为每周掌握好一个核心题型，每天去完成十道具有针对性的练习。
把高中那数量众多、规模庞大的学习任务做出拆解之后，孩子所面对的便不再是那种模模糊糊、不太清楚的压力了，而是变成了清晰明了、可以切实去执行的一个个小步骤。每天在晚自习开始之前花费十分钟，借助清单罗列出第二天需要去完成的具体事项，就比如“背诵《赤壁赋》第一段”，还有“整理物理牛顿定律错题三道”。每完成其中的一项就在上面打一个勾，这样一种能够看得见、摸得着的进度可以持续不断地提供给人成就感，以此来对抗拖延行为。
压力应对与情绪调节
军姿在烈日下被训练，当身体抵达极限之际，教官时常引导着深呼吸并且默数秒数，把注意力从“难受”之处迁移到“坚持”上面。在学习碰到难题或者考试产生焦虑之时，同样能够暂停一分钟，开展三次缓慢的深呼吸，以此助力大脑冷静下来。
军训中难免有动作失误被指正的时候。教官会强调，指出错误是为了动作标准不否定个人，要教导孩子把老师的批评、考试的失利，视作发现知识漏洞的“定位器”，建立一本“错题反思本”，不光记载题目，还写下当时错误的心态，像“因计算粗心而丢分，源于求快心态”，进行针对性改进。
纪律养成与习惯固化
军训凭借固定的作息、统一的行动去强化纪律，而这种外部的约束其最终目标乃是形成内在习惯。在学习方面，能够跟孩子一块儿拟定一份着实可施行的《家庭学习公约》，把每天几点之前完成作业、手机使用时段等予以明确确立，并且全家一同遵守 。
习惯的养成需要重复和坚持好似军训时每日反复操练转体动作，一直到构建起肌肉记忆。能够激励小孩确定一个核心学习习惯，举例来说每天提前半小时起床去朗读英语，持续三周保持不间断。过了三周后，这个习惯就会自然而然地融入到日常生活当中，用不着额外花费意志力。
团队协作与沟通支持
军训期间开展的拔河活动、队列比拼，均深刻彰显出团队力量，在学习进程里，能够激励孩子去组建或者加入一个人数为三至五人的“学习小组”，每周设定固定时间一块儿探讨难题，彼此检查知识点背诵情况，教与学相互促进成长，可以发现给其他人讲解的这个过程乃是最为高效的复习方式。
沟通时，教官指令清晰果断。要引导孩子在学习求助时也能准确描述问题问老师的时候，不可以仅仅只说“这题我不会”，而是应该这么说，“我实施做第二步的公式变换时遭遇阻碍，停滞不前了，我试着采用某方法去解决，然而却行不通”。精确无误的交流沟通能够促使他人迅速给予切实有效的帮助。
意志淬炼与挫折教育
以下这样做，战术性地匍匐着向前行进，哪怕手肘被磨得生疼也得要抵达终点，这般训练特意制造出有着可控性的困难。平常的时候能够适当地去设置一些“在学习方面的挑战”，就像在限定的时间之内完成一整套试卷、去挑战一道超出当下难度的奥数题目，着重去体验全身心投入并且克服困难的那个过程。
在孩子萌生放弃念头之际，引领他去追忆军训期间，那最为疲惫不堪，然而最终却成功坚持下来的那一瞬间，身体所呈现出的感受，以及内心所收获的胜利之感 。建立“我能熬过去”的记忆锚点同他一块儿，将“坚持到底就是胜利”这话，与军训合影一道，张贴于书桌前方，使之成为具备可视化效果的精神激励 。
成果转化与长期激励
存在隆重的结营仪式在军训结束之际，会对优秀之连队以及个人予以表彰。学习同样需要类似这般的“里程碑”性质的庆祝。要和孩子进行约定，倘若完成一个阶段性的目标，像期中考试进入所在班级的前二十名，那么便能够举行一回家庭庆祝，给予奖励一本他所渴望的书籍或者一次短途旅行 。
更重要的是，将军训中获得的好品质具象化为学习信条比如说，将“站军姿的那种挺拔姿态”转变为“解答难题之际能够沉得住气、书写呈现工整样子”，把“队列达到的整齐又统一状态”转化成“笔记所具有的条理清晰情形”，使得军训所收获的成果，从短暂存在的迷彩相关回忆，转变成长期一直伴随的那种学习方面的品格。
总体而言，军训仿若一场为期七天的“沉浸式体验课”，它以最直观的形式，给孩子讲授了一堂有关坚持、纪律以及团队的人生预备课程。此类表面上与课本知识并无关联的锻炼，恰恰是助力孩子顺利走过高中三年乃至更为长远人生道路的底层能力。当迷彩服被换下，真正需要去做的，是将那股精气神，融入到每一天的书本与课堂之中。
察看完毕这些方法之后，您认为哪一条对于您家中正处于读高中阶段的孩子而言是最为有用的、最具备马上就运用起来的可能性呢？欢迎于评论区域分享您的看法，要是觉得这些经验能够带来启发，务必要点赞予以支持，还需分享给更多存在需求的家长朋友们哦！
