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踏入高中生活，摆在新生面前的第一道关卡便是军训，那么究竟怎样做才能够促使孩子顺顺利利地走过这一阶段呢？在此特地把一些实用经验分享给各位家长。！
做好心理建设
军训之前，家长需跟孩子开展一回深入的沟通，确切告知孩子军训大概持续7天，每日训练6至8小时，主要是在操场进行，能够分享自身当年军训的有趣之事，以使孩子明白这是锻炼意志的良好契机。
预先给孩子调节作息是相当重要的，提议在开学前一周便着手早睡早起，将生物钟调校至与上学相一致，每日规划半小时的户外活动，像傍晚时分进行散步或者慢跑，以使身体预先适应户外运动的强度 。
物资准备要点
用于军训的服装，得准备具有透气特性的纯棉T恤，以及运动裤，且至少要准备3套以便于换洗，鞋子则要挑选已经穿过的运动鞋，因为新鞋容易磨脚，记得准备2双，以防遇到下雨时能够进行替换。
防晒霜要选SPF50+的那种，在早上出门前20分钟的时候涂抹，到中午休息时还需要再补涂一次。水壶建议采用1升容量的，并且要贴上姓名贴。还能够准备些独立包装的巧克力或者能量棒，以便在休息时能够快速补充体力。
训练技巧掌握
在站军姿之际，双脚跟需并拢，脚尖要分开大概60度，身体略微向前方倾斜，如此这般能够减轻膝盖所承受的压力。要是感觉到出现头晕的状况，务必要及时打报告，切不可硬撑着。能够盯着远处固定的目标，以此来助力保持平衡 。
当做齐步走练习时，要先将动作进行分解，起始阶段是从摆臂方面开始练习，要牢记“左臂与右腿、左腿与右臂”这样的协调规律。在训练的间隙期间抓紧时间去休息，不要持续一直站着，能够寻找一处阴凉的地方坐下，以此来放松腿部的肌肉。
健康安全防护
训练之后每日都务必得做拉伸，重点将大腿、小腿以及手臂的肌肉予以放松。夜晚临睡前能够使用大概40度左右的温水去泡脚15分钟，在水中添加少许盐效果会更佳。
遭遇中暑迹象需马上向教官呈报，迹象涵盖大量出汗、头晕、心慌这样的情形。操练期间别因惧怕上厕所就不饮水，每隔十五至二十分钟就应当补充一百至二百毫升的水分。
人际关系处理
冲着站在旁边的同学主动去认识，起始于记住对方的名字，在训练的时候彼此相互提醒动作的要领，于休息之际能够分享各自带来的小零食。如此这般便能迅速地建立起友谊 。
珍视教官所给予的指导，于休息之际有礼有节地去提出遇上的问题。要是针对训练安排持有疑问，能够先行向班长予以反映，切莫在当场进行顶撞。牢记教官同样是出于为大家着想的目的 。
后续适应建议
军训完毕之后，需持续维持规律作息，切莫立刻熬夜。每一天都要保持适量运动，像下午课后跑步15分钟这种，这对此处保持学习状态而言极具帮助。
在军训期间所学到的时间管理法子应用到学习里头，好比去拟定每日规划表，能够将训练之际拍摄的照片张贴于书桌跟前，用以提示自己维持那种持之以恒直至最后的精神 。
归纳得出：军训属于培育孩子独立性以及毅力的关键经历，预先做好准备，把控方法，留神安全，如此便能够使孩子收获极为丰富，给高中生活开启一个良好开端 。
针对各位身为家长的人而言，你们家处于军训时期的小孩，还碰到过什么样格外特殊的问题呀？要是愿意的话，欢迎在评论区域分享相关经验哟，假如感觉这些所给出的建议具备有用性，那就请进行点赞给予支持吧！
