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小孩一开始上学就忧愁恐慌，好多父母仅仅晓得训诫，这样做所产生而达成成效通常恰恰起了相反结果把事情搞糟糕。实际上，要支助小孩迅速去顺应新的一个季度，学校以及家庭都需要去把控一些具体而且有效果的办法。
1. 用仪式感替代说教，消除入学焦虑
在一年级新生面对陌生校园而感到害怕实属正常的情况下，空洞的“别怕”远远比不上一个自带参与感的仪式来得有效果。比如说，能够借鉴一些学校的举措，于开学第一天举办“启智礼”。让小孩自身把衣冠整理妥当，经由老师用毛笔在额头轻轻地点上红点，这般过程能够快速地把孩子的注意力从恐惧迁移至新奇好玩的活动当中。
透过“开笔破蒙”写下第一个字，借由“击鼓明志”道出新愿望，这般些环节赋予了开学别样的意义。孩子从被动的“要去念书了”转变成主动的“我要去参与一项有意思的活动”。家长于家中也能够创造小仪式，像前一晚一块儿准备书包，清晨在校门口击掌予以鼓励，拿具体的行动替换言语催促，可明显降低孩子的抵触情绪。
2. 设立“情绪中转站”，教孩子识别与管理情绪
开学焦虑，对于中高年级学生而言，有可能呈现为烦躁、沉默或者易怒的状态。在这个阶段，协助他们认识以及表达情绪，这是至关重要的。学校能够设立“情绪中转站”，还可设计诸如“情绪哈哈镜”这般的游戏。老师说出“开心”，再说出“紧张”之类的词汇，学生应当做出与之相应的表情，在阵阵笑声当中明白情绪是正常的，并且是能够被观察以及被模仿的 。
还有一个做法是“给心情上色”，让小孩挑选一种色彩来象征当下的情绪状况，并且把它画出来，比方说用灰色表示烦闷，用红色表示兴奋，画好之后，引领他们思索：“做啥可以使灰色变得明亮一点？”这个历程不判定正误，而是传授孩子一种安全的情绪释放以及表达的方式，为心理调节奠定基础 。
3. 环境营造与习惯重建，快速找回学习状态
从处于松散状态的假期过渡到有着规律安排的学期，孩子是需要来自外在环境的明确予以提示的，设置得精心的教室是非常重要的，像是在黑板上面写下表示欢迎的话语，放置几盆具有绿色生机的植物，更替全新的板报呈现的内容，这些借助视觉呈现的信号能够以直观的方式告知孩子：“崭新的学习阶段已然开始了。”家庭所处的环境同样需要进行同步的调整，要减少电视、游戏机处于能够被看到的状态，使得专门用于学习的区域变得整齐清洁、明显易见 。
开学首个七天，关键所在应当是重新构建行为习惯，并非是急切地去开展新课学习。每日拿出十五分钟时间，跟孩子一块儿去明晰第二天的作息安排、物品准备以及课堂要求。能够从“按时抵达学校”、“举手进行发言”等这些具体细微之事着手，每达成一项便予以肯定。这样一种清晰的架构以及即时的反馈状况，能够助力孩子快速获取控制之感以及成就之感，从而实现平稳的过渡。
4. 聚焦具体安全与礼仪，筑牢校园生活基础
开学的第一堂课，安全教育千万不能空泛无事随意应对。得跟真实具体的场景相互结合起来，就好像在楼梯的转角位置贴上“慢行”这样的标识，并且实实在在地去进行演练；还要清楚明白界定课间哪些用以游戏的区域是安全的。与此同时，文明礼仪方面的教育也必须要具体而有内容，并非单纯简单只说“要礼貌”，而是要去示范“见到老师的时候怎样去问好”、“借用同学文具的时候该怎么进行表述”。
家长能够配合开展“情景模拟”，于家中演练怎样向新同学做自我介绍，以及怎样应对同学之间的摩擦。借由这些极为具体的指导，孩子可以掌握具备可操作性的行为准则，明白在不同场合之下“具体该如何去做”，进而减少因不确定性而引发的焦虑以及不当行为。
5. 家校协同发力，关注个体适应节奏
每个小孩适应快慢不一样，有些三天便能进入状况，有些或许需要两三礼拜。新学期开始时老师要多留意观察，关注那些异常安静或者极其躁动的学生，这说不定是适应欠佳的迹象。能够经由简短的单独交流或者有趣味性的小任务，给这些孩子更多的关心以及引导。
家长所发挥的作用同样是十分关键的。在放学后这个时段，要避免一开始就去询问诸如“学了什么”、“考了多少”这类问题，而是能够改用像“今天有什么好玩的事”、“认识了哪个新朋友”这样的话语来开启彼此之间的对话交流。与此同时，要与老师维持一种顺畅但又不过度的沟通状态，要是老师反馈孩子在课堂上出现走神的情况，家长回到家后可以和孩子一同去玩“专注力训练”这种小游戏，而并非直接进行批评。
6. 利用趣味活动驱动，让收心变得自然有趣
靠强制无法达成“收心”目的，靠吸引则能做到。学校能够设计一些跟学期知识存在关联的趣味入门活动，像数学课开展“超市购物”游戏去认识人民币，科学课进行对校园里植物的观察。使得知识的初始印象呈现出“有趣、有用”的特质，这样能够有效地激发学习兴趣。
开启新学期，于班级管理范畴内，能够推行一款为期延续数周的名为“新学期闯关”的活动，把按时提交作业、课堂踊跃参与、对同学友善友爱等设定为目标，设计成一道道关卡，每当完成其中一项，便可获取印章作为奖励，这般具备游戏性质的集体属性目标，能够把个人所付出的努力融入至团队营造的氛围里，致使孩子于积极且呈现向上态势的集体动力驱使下，自然而然地“收拢心思”，满怀期待地去伊始新学期 。
总的来说，要解决开学焦虑，核心之处在于把抽象的要求转变成孩子可以理解的、能够参与进去的具体行动。不管是有着满满仪式感的启智礼，还是管理情绪的趣味游戏，又或是家校之间的细致配合，方法越是具体，越是接近孩子心理，效果也就越好。关键在于摒弃成年人的说教逻辑，切实从孩子的视角出发，用他们所喜欢的方式，引导他们自己逐个步骤地走进并且爱上全新的学习生活。
新学期开启，您家小孩开学首日的状态是怎么样的呀？您究竟运用了何种独特的方式去助其“收心”呢？欢迎在于评论区域分享您的经历，要是觉着这些办法有作用，也请予以点赞给予支持呀！
