2024年高考前一天失眠焦虑怎么办？本文提供了饮用温牛奶、听轻音乐、按摩和运动等方法来缓解失眠问题，帮助你快速入睡。同时，避免使用安眠类药物，选择适合自己的音乐和环境音，保持...
一、湖南复读生失眠现状：数据与案例湖南省第二人民医院2025年抽样调查显示，68.7%的复读生存在入睡困难、夜间易醒或早醒问题，其中长沙、株洲、衡阳三地比例最高。...
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