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不少学校都安排了心理方面的活动，然而能够将减压做得这般有意思、致使学生切实投入玩耍（的情形）并非常见。长沙市同升湖高级中学近期举办的心理游园会便是一个典型实例，该校借助“祝福盲盒”“压力爆爆爆”这类具有创意的活动，助力高三学生在高考来临之前切实放松了一回。
设计真实减压环节
这次游园会设计了30多项专门为学生释放压力准备了不少活动，其中就有“压力爆爆爆”。这个项目是让学生坐爆气球，目的是把紧张情绪通过身体动作发泄出来。还有“希望贴贴贴”，高三学生在展板上写下愿望，以此把内心压力转化为具体目标。这些活动简单直接，能让学生快速地感受到情绪上的放松。
学生日常学习场景被融入到了活动设计之中。组织者察觉到，高三学生长时间坐着刷题，极易致使身体僵硬、心情压抑，因而特意增添了需要动手、走动以及协作的游戏。比如说，“五彩风转”需团队协同配合，而“祝福盲盒”借助匿名形式传递温暖，减轻了学生的孤独感 。
让学生成为活动主角
这次活动的近三分之一项目源自学生的创意，高一学生参与了策划，提出了诸如“采蜜道具”等互动创意，高二舞蹈社的同学负责开场表演，以热舞点燃氛围，学生志愿者不但设计活动，还负责现场组织，这使得活动更贴近学生的真实需求。
使学生主导活动可提升参与度，举例来说，在随机舞蹈环节，各个年级的舞蹈爱好者即兴进行组队，将【我们最尊敬的领导人】台转变为舞台，这种自发的参与致使学生从被动接受转变为主动创造，活动所产生的效果相较于老师单方面组织而言要好得多） 。
融入艺术表达形式
游园会因艺术社团而被赋予了活力，舞蹈社进行了流行舞蹈的表演，动漫社呈现了健康积极的二次元文化，操场也化作了合唱之地。这些艺术形式对专业基础并无要求，关键在于促使学生抒***感，发挥了艺术疗愈的功效 。
艺术活动具备帮助学生转移注意力的作用，高三学生长年累月整日面对课本，然而舞蹈、音乐以及绘画给予他们借助不同方式来表达自身的契机；这种并非依靠语言的情绪释放形式，对于压力巨大的考生而言效果尤为显著 。
邀请家长参与体验
活动邀请了部分身为家长的代表来到现场，来的这些家长们，用手上的手机去记录自家孩子的笑容，还参与各式各样的游戏，亲自去感受校园所呈现出的氛围。有一位姓张的女士讲了这样的话，她说这是她首次瞧见自己女儿在考前呈现出这般放松的状态，这样的情形使得她对于自家孩子当前的状态更加放心了。
父母的参与，破除了学校跟家庭之间的界限，当家长亲自目睹孩子怎样借由活动舒缓压力，他们就更能够领会学校的教育观念，这种亲眼目睹相较于单纯听老师讲述，更具说服力，对家庭与学校的合作有益处。
建立长效心理支持机制
学校心理健康教育包含游园会，这只是其中一部分。同升湖高中开展“三件好事”打卡活动，还组织心理剧创编活动等，就此形成了完整体系，该体系为“课程+活动+实践”。这些活动在整个五月都有开展，能让学生持续获取心理支持 。
仅有单一的活动，其产生的效果是有限的，因而需要构建起长期的机制，像是“高校进高中”活动，能够助力学生去规划未来，进而减轻他们对于前途的焦虑情绪，日常的心理课程则是教导学生识别以及管理自身的情绪，这样一种持续不断的支持，相较于一次性的活动而言，更具备价值 。
注重实际效果评估
学校借助观察学生参与程度，以及收集反馈信息，以此来衡量活动成效。有一千多名师生家长踊跃参与其中，现场持续不断传来笑声，这均表明活动达成了减轻压力的目标。更为关键的是，学生在活动结束之后能够以更佳的状态回归到学习当中去 。
不能够仅仅是为了贪图热闹而去组织这般的活动，而是需要去考量实际所产生的效果。同升湖那儿的老师会对于学生在处于活动期间的表现予以留意，在后续的时候还会去关注他们的学习状态。这样一种着重实际成效的做法，切实保障了心理活动能够真正地对学生起到帮助作用。
瞅完这篇文章之后，你们学校有无举办过切实能让你放松下来的心理方面活动呢？欢迎于评论区去分享你的经历哟，要是觉着这些办法挺有用处呢，请点赞以及分享给更多的老师还有同学呀！
