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高考之前，怎样凭借仪式感激发出最佳状态呢？长沙恒定中学举办的出征仪式，给我们呈上了一堂十分生动的实践课 。
仪式感的价值
6月6日，长沙恒定中学举办出征仪式，1390名考生经精心设计环节，踏着红毯走过体育场，于该仪式中感受到被重视，此仪式感有效提升了考生心理状态，而且校长杨闰平现身做激励讲话，学弟学妹夹道欢送，营造出强烈集体支持氛围。
在这样的环境当中啊，能够促使考生产生那种积极向上的心理暗示呢。什么时候呢？当考生行走于红地毯之上时，并且听到周边那加油鼓劲之声的时候呀，就会不由自主地挺起身躯，进而增强自身的自信心哦。去年的时候呢，有一位考生讲过，恰恰是这种带有仪式感所营造的氛围，使得他在考前紧张的情绪得以有效舒缓，最终在考场上发挥表现得稳定如常呢。
考前心理建设
想要在考前进行心理调节，就得着重关注具体的方法。恒定中学对学生有这样的要求，在考前的晚上，要确保能有7小时的睡眠，早上起床之后，还得做足3分钟的深呼吸。可以发现，这些方法简单又容易施行，能够迅速地让情绪稳定下来。对于考生而言，还可以准备一个“安心包”，这个包里要装上准考证、文具以及清凉油，以此来防止临时出现慌乱的状况。
要紧的是构建起积极的自我对话，考生能够默默念诵像“我已然准备周全”这般的语句，有一位成功考入重点大学的学长讲述，他在考前于纸张之上写下自身优势学科，如此这般的可视化形式极大地强化了信心 。
考场细节把控
要提前准备双份考试用品，建议准备至少两支2B铅笔，准备三支以上黑色签字笔。每每是都有着一些考生会因为笔具方面的问题而致使发挥受到影响。还得准备无声机械手表，不过要注意智能手表是严禁被带入考场的 。
时间管理需精确至分钟，开考之后要先用5分钟时间浏览全卷内容，碰到难题就得马上跳过，选择题涂卡得分批次操作，建议每做完10道题便进行涂写，以此避免最后集中涂卡时出现错误，这些细节常常决定最终成绩 。
应急情况处理
到考前的时候，得对各种各样突发状况的应对做到熟悉，要是碰见交通堵塞的情况，就要马上联系送考老师，恒定中学给考生预备了备用路线方案，以此保证能够在开考前抵达，在考试期间要是身体感觉不舒服，那就得立刻向监考老师报告。
当碰到难题之际，保持不慌乱乃是关键所在，建议先去完成自己具备把握之人题型，最终再去攻克难题，要记住考试属于选拔类型之人考试，有些题目原本就是被设计用来区分层次之人玩意儿，没必要过度纠结 。
考后心态调整
每一门科目考完之后，都要立刻将其放下，不要跟同学去对答案，也不要到网上去查看并讨论，恒定中学安排在考试结束后，直接由老师把考生接回到学校，以此避免考生们聚集在一起去讨论试题，进而影响后续的考试，回到家之后，可以去听一些轻音乐来放松 。
不管感觉考得情形怎样，都是务必坚定不移前行不停止去坚持到最后。去年之时，存在一位考生，其认为自身数学考得很糟糕，然而在老师予以鼓励的状况下，持续去参与之后的考试，最终总分依旧达成了理想大学的录取分数线。高考所考查的是具备能够持续作战的能力。
长远规划意识
高考仅是人生里一个节点 ，恒定中学杨校长着重指出 。高考过后存在更宽广发展空间 。考生能够事先知晓心头所爱大学专业设置 ，去为大学生活预备 。与此同时应当明白 【此处应删去“到”】 ，现代社会给出了多元成才路径 。
结束考试之后的阶段，需要进行合理的规划安排，建议借助假期这段时间，去学习驾驶相关技能玩意儿，或者参与以社会去作为实践对象的活动，这样的一些经历，不但，不仅仅单单能够让阅历变得丰富起来，而且还能够为大学生活去打下一定的基础，持续维持保持学习的状态是非常重要的，能够做到提前预习大学基础课程是很不错的 。
对于这些具备实用性的建议看完之后，各位身为家长以及考生的人，还有什么在考前准备阶段所拥有的良好方法是打算进行分享的吗？欢迎在评论的区域里面进行留言并且相互交流呀，如果认为其是有用处的情况之下请给予点赞来进行支持呢！
