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临近高考，好多家长跟考生的心里面，既有期待之情，又怀揣焦虑之感，还想弄清楚在最后的这段光阴里，怎样去准备才会最为有效。实际上，最后的冲刺可不单单只是学生个人的事情呀，家庭的支持与协助，学校所营造的氛围，乃至整个社会构建的支持体系，这些统统都是极其关键重要的呢。
科学规划最后冲刺
到了最后那一个月，时间管理得精密准确到每一天。建议那些考生把每一天的时间划分成几个固定不变的模块，像是上午专心致志于理科综合去刷题，下午全力以赴攻克文科记忆方面的难题。每一个学习的时间段控制在大概50分钟左右，之后必定要休息10分钟，以此来避免打疲劳战。
时间之外，内容规划更需有的放矢，对照考纲以及近期模拟考的错题本，重点突击那些反复会出错的知识点，别再盲目去啃难题、偏题，将基础题与中档题的分数稳稳抓在手上，高考总分便不会低。
优化各科复习策略
开展不同科目的学习，需运用不一样的方式。像语文以及英语这一类文科，于处在最后阶段时，始终如一地每日进行朗读范文的行为，同时背诵核心词汇与素材，这是极为关键的要点。能够准备一个方便携带的记事本，专门用于记录作文有可能会运用到的名言以及事例，借助碎片时间不断地去查看 。
将数学与理综进行复习时，需回归到课本之中的定义以及公式里头，以此保障所有的基础概念都处于清晰的状态。每一天都得维持一定数量的计算练习，进而保持良好的手感并且维持速度。特别是针对物理、化学的实验题目以及数学的解答题步骤而言，必须严格按照规范去书写，从而避免出现无谓情况的失分。
调整身心最佳状态
越是快要接近考试，心态就越发得要保持稳定，考生能够每日花费5分钟去进行深呼吸或者开展简单的冥想，并依此来帮忙减轻紧张情绪，家长在这一时刻要多些倾听，少进行唠叨，不要过度地去追问复习状况，进而营造出一个宽松的家庭氛围 。
身体状态关键在于睡眠与饮食，考前一周就得着手规范作息，晚上11点前必须入睡，早上7点左右起床，以使身体契合高考时段，饮食要追求清淡且均衡，多摄入蔬菜、水果以及优质蛋白，千万不能突然进行大补或者改变饮食习惯。
落实考前各项准备
临考前一周的时候，必须要自己亲身走上一回从居住的家里到考试场地的路线，精确计算出交通所需要耗费的时间，并且谋划出备用的路线。要准备好那种透明的文件袋，把身份证、准考证以及所需要用到的文具提前放置妥当，每一天都检查上一遍。
同样重要的是熟悉考场规则，要了解哪些物品能够被带入考场，又有哪些是严禁携带的，在考试当天要穿着自己平日里认为最为舒适的衣服，以此避开新衣服有可能带来的不适感，并且要提前上好厕所，进入考场以后要尽快让自己平静下来。
掌握考场应对技巧
试卷发放下来以后，耗费一两分钟迅速浏览完整试卷，针对题型以及难度分布形成一个整体的把握。答题依照“先易后难”的原则，将能够拿到的分数率先拿到手，碰到卡壳的题目果断越过，做好标记之后回头再去处理 。
十分关键的是，要对时间予以合理分配，举例来说，语文作文起码得留出50分钟，数学最后两道大题要预留超过30分钟，每当每科考试快结束前15分钟的时候，不管做到了什么地方，都必须开始去检查答题卡填涂的状况，保证不存在***或者错位的情况。
善用考后关键时间
一场考试结束后，得达成“考一门，忘掉一门”的要求。千万千万别跟同学对答案，也别上网去看讨论内容，以防对后续考试的心情造成影响。家长能够简单地去聊些轻松的话题，借此帮孩子转移注意力 。
当全部的考试都已结束之后，在放松之际同样也要着手去关注后续的相关安排。要妥善地保存好准考证号，还要及时去知晓成绩公布以及志愿填报的具体时间节点。能够利用这一段时期，借助网络、招生咨询会等诸多渠道，初步去了解自己感兴趣的大学以及专业的信息。
考试之前的每一处细微的环节，俱皆有可能对最终的发挥产生影响，唯有将知识、心态以及琐事等方面一概筹备得周详完备，方可凭借最为从容的姿态去迎接挑战。针对高考而言，你往昔或者你的子女，于最后冲刺的阶段里最为有效的一项方法究竟是什么呢？欢迎在评论区域分享你那弥足珍贵的经验，倘若感觉这些建议具备效用，亦请予以点赞给予支持一下。
