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复读犹如漫步在无光之境，那份寂寞感时常涌上心头。来自2025届湖南师大附中复读班的刘欣雨，她亲身体验并总结出5条实用的社交建议，这些小技巧或许能帮助你，正在经历复读生活的你，减轻孤独感。
把同桌变成“战友”
复读班的座位每月都会有所变动，这对月初的第一周来说，同桌的选择对情绪影响尤为显著。刘欣雨便主动向同桌提出了“互批”的提议，每晚自习的最后十分钟，她都会与同桌交换数学或文综的大题，用红笔批改并附上鼓励的话语。经过一个月的努力，她和同桌的数学成绩从70分飞跃至102分。那些鼓励性的批注，往往比父母无数次的鼓励来得更加有效。
利用“湖南特色课间”
在湖南，课间时分，嚼槟榔成了一种独特的交际习惯。尽管学校明令禁止携带零食，但小卖部依旧在售卖每包2元的“枸杞槟榔”。刘欣雨每天下第二节课后，便会去小卖部，为前后桌的同学各买一包，三人便在走廊上花3分钟的时间一起品尝，边嚼边聊，顺便还互相抱怨起上一节课遇到的难题。而这短短的3分钟，恰好能帮助他们缓解尴尬的情绪。
组织“夜跑团”
夜深人静，宿舍里熄了灯，孤独感便在心头蔓延。刘欣雨便和同层的五个女生组建了“夜跑团”。每晚22点10分到22点30分，她们会在操场上慢跑两圈。此外，她们还约定了要共享耳机。在音乐的不同风格中，她们得以舒缓心情。
写信给自己
学校在每周五的下午会给学生发放手机使用权限，时长为15分钟。刘欣雨便利用这段时间，给三个月后的自己寄去了一张明信片，并将它投入到了教学楼一楼设立的“时光信箱”中。在信中，她表达了对未来的美好期望。三个月后，她收到了回信，心中充满了感动。班主任得知此事后，便将这一做法推广到了整个班级。很快，那个信箱就被填满了。
把老师变成“树洞”
许多人认为补习班的教师只看重成绩，然而在湖南，大多数补习班的班主任都接受了基础的心理辅导。刘欣雨每周三晚上自习前，都会通过微信小程序预约老师的“走廊交流”，每次时长为10分钟，内容仅限于交流学生状态。将内心的孤独感倾诉出来，心情自然会变得舒畅许多。随后，学校将周三定为“情绪释放日”。
这些建议在社交方面非常实用，有助于让复读生减少孤独感。你是否在复读期间曾感到孤单？可以尝试以下方法，别忘了点赞和把经验分享出去。
