免费线上咨询（老师一对一择校咨询电话）
徐老师：15274855379←点击拨打
杨老师：16670491319←点击拨打
(微信同号，可加老师微信一对一免费咨询)
打算参加2025年湘潭中考的同学注意啦，新的中考总分和科目分值有了调整，体育测试项目也不少，这些信息关乎大家升学，一定要了解！
2025年中考总分构成
2025年湘潭中考总分达到了910分。其中，文化科目占了大头，像语文、数学各120分，外语100分。物理、历史各100分，道德与法治、地理、化学、生物学这几科都是80分。体育与健康测试成绩占50分。同学们要清楚各科分值，合理分配学习精力。
比如，语文和数学分值高，就要多花时间巩固基础和提升能力；而一些分值稍低的科目，也不能掉以轻心，每一分都很关键。现在就明确各科目标，朝着总分高分努力。
2026年起总分变化
从2026年起，中考录取总分会变为935分。增加的分数来自物理、化学、生物学实验操作考试，每科5分，还有信息科技考试的10分。这意味着同学们不仅要学好理论知识，实验操作和信息科技方面也要加强学习。
像物理实验，要多进实验室操作，熟悉实验步骤和原理。信息科技也要多练习，掌握基本的操作技能。提前做好规划，才能适应新的总分变化。
体育耐力类必考项目
体育与健康测试里，耐力类有必考项目，男生考1000米跑，女生考800米跑，分值15分。这对同学们的耐力是个考验。平时要加强长跑训练，制定合理的训练计划。
比如每周安排几次长跑练习，逐渐增加跑步的距离和速度。每次训练后要做好拉伸，避免受伤。有的同学通过坚持训练，耐力提升了，考试时就能轻松取得好成绩。
体育素质类选考项目
素质类选考项目有引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳，同学们从中自选一项，分值10分。选择时要根据自己的优势来。
如果上肢力量强，男生可以选引体向上；女生如果腰腹力量好，一分钟仰卧起坐会是不错的选择。确定项目后，针对性训练，提高成绩。
体育技能类选考项目
技能类选考项目包括篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳，学生自选一项，分值15分。这些项目需要一定的技巧和熟练度。
比如篮球运球，要掌握好运球的节奏和力度。平时多练习，找机会参加一些篮球活动，提升自己的技能水平。不同项目训练方法不同，要找到适合自己的训练方式。
备考建议总结
同学们，2025年湘潭中考总分及体育测试项目大家都了解了。文化科目要按分值合理分配学习时间，体育项目要根据自身情况选择并针对性训练。面对2026年总分变化，提前做好应对准备。希望大家都能在中考中取得好成绩，考上理想的高中。大家觉得哪个体育项目最难呢？欢迎评论分享！别忘了点赞和转发这篇文章哦！
