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不少处于高三阶段的学生，这些学生的家长，都忽略了，成人礼以及百日誓师，并非仅仅是形式，它们对备考心态，有着实际存在的影响作用。
规划备考时间
在高三最后的一百天里，时间管理对复习效果起着决定性作用，可将每天划分成好几个固定时段，好比早上七点到八点，此时间段用于背诵语文古诗文与英语单词，因该时间段记忆效果最佳，而晚上七点到九点是做数学模拟卷的时间，鉴于一般考试在晚上自习时进行，所以提前适应这样的节奏相当关键。
安排全科模拟考试针对学生，考试按高考时间每年一次设定，上午九点起始，十一点半截止，下午三点开启，五点持续结束，每个周末开展一回，完成考试后安排错题分析用两小时，规定错因写在错题本上，众多学生去年用此办法，在最后一个月成绩得以提升，提升幅度达三十多分 。
调整心理状态
在高三学生之中，普遍存在考试焦虑这个问题，解决此问题需要具体方法，当感到紧张时，可立刻做一分钟深呼吸，吸气花费四秒，屏息为两秒，接着要用六秒缓慢呼气，这种方法能迅速降低心率，在考场上极为管用。
预先准备一个本子，这个本子叫“鼓励本”，倡导使用它来记载话语，这些话语是每日颇具积极之意的，还要记载微小进步，比如“今日成功解出一道难题”，比如“相较于昨日多投入专注十分钟”。长沙同升湖中学的学子在成人礼之际所获的家书，实际上具有类似这样的作用。每周翻阅这个本子，能够确切有效地增强信心。
强化基础知识
当处于临近结束的末尾时期，回归到课本相较于去做新的题目而言，显得更为关键且重要，就拿数学学科来说，需要将从必修一一直到必修五的公式定理再度进行规整梳理，使其成为思维导图的形式，特别是三角函数以及立体几何这部分内容，它们所涵盖的知识点在高考当中所占的比例大约为百分之四十，所以必须要确保每一个公式都能够自己准确地默写出来。
对于文科生存在这样一种情形，那就是对将近三年的高考真题进行反复钻研，就拿政治科目来说吧，需要拿红笔去标注出每一道大题的得分要点，进而总结出高频考点，去年有个学生运用了这种方法，这个学生政治主观题的分数提高了十五分。
注重身体健康
被常常忽视的是，备考期间的身体状况，它会对发挥直接产生影响，每日需确保六至七个小时的深度睡眠，最好在晚上十一点之前进入睡眠状态，饮食方面要多摄入蛋白质以及维生素，比如早餐固定为一个鸡蛋、一杯牛奶，午饭要有鱼肉或者鸡肉。
下午四点快要到的时候，人处于疲劳的阶段，有人提出进行十分钟简单的运动，能够在教室的走廊做伸展的体操，可以快步走上一回，同升湖中学在誓师会后特别强调这个要点，许多学生表示运动之后学习的效率明显提升。
家长配合要点
此阶段，家长需防范过量施加压力，不可整日询问“复习得如何”，要转变为类似“今日有啥收获”这般积极的询问形式，每周安排一回轻松的家庭活动，例如周六晚间一同观看一场影片，或者开展半小时的散步 。
具体而言，家长能够协助整理用于准备考试的资料，比如将各个学科的错题本依照类别各自放置。更为关键的是营造静谧的学习环境，特别是在晚上七点至九点这个极为重要的学习时间段，要削减电视以及手机发出的声响所带来的干扰 。
掌握应试技巧
处在考场之中，时间的分配有着重大的重要方面的特性，拿语文考试作为例子来讲，推荐阅读题目花费四十分钟去完成它，作文花费六十分钟去书写它，剩下二十分钟用来展开做检查 ，要明白碰到难题绝对不要陷入到犹豫不决的状态，应该先把所有能够做的题目全部做完之后再返回来去进行思考 。
考试之前，需准备好美文具，文具数目要齐全，其中得有两支备用笔，两支备用笔型号得一样才可。去年高考进行之际，有学生因笔生了问题，从而影响力发挥。另外，考前三天，作息要调整，起床得按考试时间来安排一回，休息也按考试时间来安排一回。
总结要做到简洁精准，成人礼所代表的意义乃是责任，百日誓师呈现出的是冲刺状态，只有将这般仪式感转变为切实的行动，才能够于高考之际收获理想的成果。
把过程当成备考，你最需要改进的是哪一方面呀，欢迎在评论区域分享考心得，要是觉得这些方法有效果，就点赞支持哟！
